Maximuss Power

From: Rp 498.000

  • Bobot dumbbell 10kg / 16kg / 20kg.
  • Dapat dibongkar pasang.
Clear
SKU: DS Categories: , Tag:
  • Description
  • How To Use
  • Caution
  • Additional Information
  • Reviews (0)

Product Description

Dumbbell Set Maximuss Power, dapat menambah masa otot dan membentuk postur tubuh menjadi ideal. Dumbbell praktis, olahraga dapat dilakukan di rumah, bahkan di mana saja. Beban latihan pada alat ini dapat diatur dan disesuaikan dengan kebutuhan dan keinginan Anda. Alat ini juga dapat dibongkar pasang sehingga mudah dibawa ke mana saja.

10 Kg : 1 Buah Stick, 2 buah pengunci, 2 beban @0.75Kg, 2 beban @1.25Kg dan 2 beban @2Kg
16 Kg : 2 Buah Stick, 4 buah pengunci, 4 beban @1Kg dan 4 beban @2Kg.
20 Kg : 2 Buah Stick, 4 buah pengunci, 4 beban @0.75Kg, 4 beban @1.25Kg dan 4 beban @2Kg.

  • Lakukan pemanasan sebelum mengangkat dumbbell untuk mengoksidasi aliran darah dan mengendurkan otot.
  • Pemanasan  yang disarankan antara lain push up dan sit up beberapa set. Jangan lupa istirahat singkat di tiap setnya.
  • Gunakan dumbbell dengan jumlah berat beban yang tepat.
  • Maksimalkan latihan dengan meningkatkan jumlah repetisi secara bertahap di setiap setnya.
  • Terdapat beberapa latihan untuk menaikkan masa otot yang bisa dilakukan menggunakan dumbbell.
    • Deadlift
      Bagi Anda yang pertama kali mencoba latihan ini, sebaiknya gunakan dumbbell dengan bobot di bawah kemampuan maksimal Anda. Pertama, berdiri tegak dengan kaki terbuka selebar bahu dan pegang dumbbell dengan kondisi tangan lurus. Pandangan lurus ke depan, lalu gerakkan badan naik turun. Jangan gerakkan tangan untuk menarik dumbbell, sebaliknya badan yang mendorong ke atas untuk berdiri. Lakukan hingga 3 set, terdiri dari 12 repetisi.
    • Bench Press
      Siapkan dua buah dumbbell sesuai kemampuan Anda. Duduk di atas bench ataupun kursi dengan bentuk persegi panjang tanpa sisi. Pegang dumbbell dengan telapak tangan mengarah ke dada, dorong dumbbell ke atas, lalu turunkan perlahan hingga hampir menyentuh dada.
    • Arnold Press
      Angkat dumbbell sejajar dengan bahu dan telapak tangan menghadap dada. Dorong dumbbell ke atas hingga ke belakang kepala. Kemudian turunkan kembali. Lakukan berulang-ulang.
  • Lakukan pendinginan setelah menyelesaikan latihan. Peregangan ringan dapat meminimalkan rasa pegal di keesokan harinya.
PERHATIAN!
  1. Regangkan otot setiap kali hendak mengangkat dumbbell. Jangan mementalkan otot atau menariknya terlalu cepat untuk menghindari resiko cedera bahkan robek.
  2. Selalu mulai dengan beban yang ringan. Mengangkat beban terlalu berat dapat menimbulkan cedera akibat tekanan berlebihan.

Additional Information

Weight20000 g
Isi Produk

Stick, pengunci, dan beban sesuai berat dumbell

Weight

10 Kg, 16 Kg, 20 Kg

Reviews

There are no reviews yet.


Be the first to review “Maximuss Power”