Maximuss Power

From: Rp 498.000

  • Bobot dumbbell 10kg / 16kg / 20kg.
  • Dapat dibongkar pasang.
Clear
SKU: DS Categories: , Tag:
  • Description
  • How To Use
  • Caution
  • Additional Information
  • Reviews (0)

Product Description

Alat Olahrga Dumbbell Set Maximuss Power

BONGKAR PASANG

Beban latihan dapat diatur dan disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Alat dapat dibongkar pasang sehingga memudahkan penyimpanan atau dipindahkan.

LATIHAN BERVARIASI

Dengan Dumbbell, Anda dapat menciptakan berbagai variasi latihan seperti Deadlift, Bech Press, Arnold Press, dan latihan lainnya.

RAGAM PILIHAN BEBAN

Maximuss Power memiliki 3 pilihan beban latihan, 10 kg, 16 kg dan 20 kg. Mulailah latihan dari beban terringan kemudian perlahan beralih ke beban latihan yang lebih berat.

  • Lakukan pemanasan sebelum mengangkat dumbbell untuk mengoksidasi aliran darah dan mengendurkan otot.
  • Pemanasan  yang disarankan antara lain push up dan sit up beberapa set. Jangan lupa istirahat singkat di tiap setnya.
  • Gunakan dumbbell dengan jumlah berat beban yang tepat.
  • Maksimalkan latihan dengan meningkatkan jumlah repetisi secara bertahap di setiap setnya.
  • Terdapat beberapa latihan untuk menaikkan masa otot yang bisa dilakukan menggunakan dumbbell.
    • Deadlift
      Bagi Anda yang pertama kali mencoba latihan ini, sebaiknya gunakan dumbbell dengan bobot di bawah kemampuan maksimal Anda. Pertama, berdiri tegak dengan kaki terbuka selebar bahu dan pegang dumbbell dengan kondisi tangan lurus. Pandangan lurus ke depan, lalu gerakkan badan naik turun. Jangan gerakkan tangan untuk menarik dumbbell, sebaliknya badan yang mendorong ke atas untuk berdiri. Lakukan hingga 3 set, terdiri dari 12 repetisi.
    • Bench Press
      Siapkan dua buah dumbbell sesuai kemampuan Anda. Duduk di atas bench ataupun kursi dengan bentuk persegi panjang tanpa sisi. Pegang dumbbell dengan telapak tangan mengarah ke dada, dorong dumbbell ke atas, lalu turunkan perlahan hingga hampir menyentuh dada.
    • Arnold Press
      Angkat dumbbell sejajar dengan bahu dan telapak tangan menghadap dada. Dorong dumbbell ke atas hingga ke belakang kepala. Kemudian turunkan kembali. Lakukan berulang-ulang.
  • Lakukan pendinginan setelah menyelesaikan latihan. Peregangan ringan dapat meminimalkan rasa pegal di keesokan harinya.
PERHATIAN!
  1. Regangkan otot setiap kali hendak mengangkat dumbbell. Jangan mementalkan otot atau menariknya terlalu cepat untuk menghindari resiko cedera bahkan robek.
  2. Selalu mulai dengan beban yang ringan. Mengangkat beban terlalu berat dapat menimbulkan cedera akibat tekanan berlebihan.

Additional Information

Weight20000 g
Isi Produk

Stick, pengunci, dan beban sesuai berat dumbell

Weight

10 Kg, 16 Kg, 20 Kg

Reviews

There are no reviews yet.


Be the first to review “Maximuss Power”