Home Gym 7015 B-Display
Alat Olahraga - Home Gym 7015B Top
Alat Olahraga - Home Gym 7015B
Home Gym JC-7015B
Rp. 6,880,000,-

  • - Push up bar.
  • - Twister.
  • - Butterfly, pull down, leg extention, cable bicep curls, benchpress.
  • - High density upholstered seat & back cushion average thickness 50mm.

Lihat selengkapnya

1 x Healthy Shoes

Warna
Ukuran
BELANJA NEW NORMAL

Diskon belanja 300k

SHOP5M

Metode Pembayaran
Bank Transfer
Cicilan :
Pengembalian & Garansi
100% Original
15 Hari Pengembalian Produk
Garansi Service 1 Tahun

Cara Penggunaan

  • Pastikan seluruh bagian home gym sudah terpasang dengan benar dan aman untuk digunakan.
  • Lakukan pemanasan terlebih dahulu setiap kali akan melakukan latihan.
  • Ada beberapa latihan yang bisa Anda lakukan pada Home Gym JC-7015 B, antara lain sebagai berikut :
  • Butterfly - Letakkan kedua lengan pada bantalan butterfly membentuk sudut siku-siku, kemudian tarik ke depan dengan sekuat tenaga, lalu lepaskan. Ulangi cara tersebut hingga 3 set yang terdiri dari 10 repetisi dengan beban sesuai kemampuan Anda.
  • Pull Down - Berdirilah menghadap ke home gym, kemudian tarik stik pada bagian atas home gym dengan sekuat tenaga hingga ke dada atau membentuk sudut 45 derajat pada siku. Ulangi sebanyak 3 set yang terdiri dari 10 repetisi.
  • Leg Extention - Pertama, duduk dan bersandarlah pada bar home gym. Letakkan pergelangan kaki di bagian belakang bantalan leg extention. Kemudian, angkat pergelangan kaki ke depan hingga terlihat lurus, lalu turunkan. Ulangi hingga 3 set, masing-masing terdiri dari 10 repetisi.
  • Cable Biceps Curls - Stik ini terletak di bagian bawah depan Home Gym JC-7015 B. Posisikan tubuh menghadap home gym, kemudian angkat stik hingga sejajar dengan pinggang.
  • Benchpress - Lepaskan tuas pengunci pada bagian tengah butterfly, lalu gunakan untuk latihan benchpress. Sesuaikan beban di belakang home gym dengan kemampuan Anda. Ulangi sebanyak 3 set yang terdiri dari 10 repetisi.

Perhatian

  • Sebelum memulai program latihan, konsultasi dahulu dengan dokter ahli kesehatan Anda, khususnya bagi Anda yang berusia 35 tahun ke atas atau memiliki riwayat masalah kesehatan.
  • Gunakan busana yang sesuai untuk berolahraga. Jangan gunakan jenis pakaian yang dapat melilit atau tersangkut pada alat dan menyebabkan cedera.
  • Pertimbangkan durasi waktu yang Anda gunakan selama latihan. Latihan yang berlebihan dapat menyebabkan resiko kesehatan yang tinggi bahkan kematian.
  • Perhatikan selalu tingkat kelayakan home gym yang Anda gunakan. Perbaiki dahulu bagian yang mungkin rusak sebelum digunakan kembali.

Product Terkait >

Treadmill JC255 - Display

Treadmill JC 255


Rp. 11,680,000,-
Treadmill JC3333 - Display

Treadmill JC 3333


Rp. 11,480,000,-Rp. 9,480,000,-
Treadmill JC988C des Display

Treadmill JC 988C


Rp. 25,180,000,-
Treadmill JC5333 des Display

Treadmill JC 5333


Rp. 15,980,000,-Rp. 12,980,000,-
Treadmill JC4333 des Display

Treadmill JC 4333


Rp. 16,180,000,-