Home Gym 7015 B

Rp 6.580.000

  • Push up bar.
  • Twister.
  • Butterfly, pull down, leg extention, cable bicep curls, benchpress.
  • High density upholstered seat & back cushion average thickness 50mm.
SKU: HG-7015B Categories: , Tag:
  • Description
  • How To Use
  • Caution
  • Additional Information
  • Reviews (0)

Product Description

Home Gym JC-7015 B, dirancang khusus dari bahan besi pilihan yang berkualitas dan kokoh sehingga dapat digunakan untuk jangka waktu yang lama serta tingkat keamanan yang tinggi.

Gerakan latihan Pull Down untuk membentuk otot dada dan punggung. Gerakan latihan Butterfly
Melalui dua bilah lengan,  membentuk otot dada bagian depan. Gerakan latihan Leg Extention untuk melatih dan membentuk otot paha bagian depan dan betis. Gerakan latihan Cable Biceps Curls melatih otot tangan terutama otot bisep. Dan Latihan Benchpress melatih otot lengan dan sedikit bagian otot dada atas.

  • Pastikan seluruh bagian home gym sudah terpasang dengan benar dan aman untuk digunakan.
  • Lakukan pemanasan terlebih dahulu setiap kali akan melakukan latihan.
  • Ada beberapa latihan yang bisa Anda lakukan pada Home Gym JC-7015 B, antara lain sebagai berikut.
    • Butterfly
      Letakkan kedua lengan pada bantalan butterfly membentuk sudut siku-siku, kemudian tarik ke depan dengan sekuat tenaga, lalu lepaskan. Ulangi cara tersebut hingga 3 set yang terdiri dari 10 repetisi dengan beban sesuai kemampuan Anda.
    • Pull Down
      Berdirilah menghadap ke home gym, kemudian tarik stik pada bagian atas home gym dengan sekuat tenaga hingga ke dada atau membentuk sudut 45 derajat pada siku. Ulangi sebanyak 3 set yang terdiri dari 10 repetisi.
    • Leg Extention
      Pertama, duduk dan bersandarlah pada bar home gym. Letakkan pergelangan kaki di bagian belakang bantalan leg extention. Kemudian, angkat pergelangan kaki ke depan hingga terlihat lurus, lalu turunkan. Ulangi hingga 3 set, masing-masing terdiri dari 10 repetisi.
    • Cable Biceps Curls
      Stik ini terletak di bagian bawah depan Home Gym JC-7015 B. Posisikan tubuh menghadap home gym, kemudian angkat stik hingga sejajar dengan pinggang.
    • Benchpress
      Lepaskan tuas pengunci pada bagian tengah butterfly, lalu gunakan untuk latihan benchpress. Sesuaikan beban di belakang home gym dengan kemampuan Anda. Ulangi sebanyak 3 set yang terdiri dari 10 repetisi.
PERHATIAN!
  1. Sebelum memulai program latihan, konsultasi dahulu dengan dokter ahli kesehatan Anda, khususnya bagi Anda yang berusia 35 tahun ke atas atau memiliki riwayat masalah kesehatan.
  2. Gunakan busana yang sesuai untuk berolahraga. Jangan gunakan jenis pakaian yang dapat melilit atau tersangkut pada alat dan menyebabkan cedera.
  3. Pertimbangkan durasi waktu yang Anda gunakan selama latihan. Latihan yang berlebihan dapat menyebabkan resiko kesehatan yang tinggi bahkan kematian.
  4. Perhatikan selalu tingkat kelayakan home gym yang Anda gunakan. Perbaiki dahulu bagian yang mungkin rusak sebelum digunakan kembali.

Additional Information

Weight121000 g
Dimensions190.5 x 67 x 45 cm

Reviews

There are no reviews yet.


Be the first to review “Home Gym 7015 B”